9 razões comuns pelas quais os pais se distanciam dos filhos adultos

imagem: reprodução redes sociais

As pessoas frequentemente discutem o afastamento familiar da perspectiva do filho adulto, mas os pais também podem tomar a difícil decisão de adotar um contato baixo ou nenhum contato. As razões pelas quais os pais se distanciam de seus filhos adultos são complexas, mas não são menos válidas. A dinâmica familiar pode criar tensão de ambos os lados do relacionamento entre pais e filhos.

Cada sistema familiar opera de forma diferente; algumas maneiras são mais saudáveis ​​do que outras. Se um pai sente que manter um vínculo próximo com seu filho adulto não é mais possível, ele pode decidir se separar emocional ou fisicamente dele. Embora o afastamento nunca seja fácil, ele geralmente serve como uma medida de proteção, dando espaço para curar feridas do passado.

Aqui estão 9 razões comuns pelas quais os pais se distanciam dos filhos adultos:

1. Eles carregam muita vergonha e culpa do passado.

Os pais geralmente se distanciam dos filhos adultos porque sentem vergonha de não terem trabalhado. Talvez eles não estivessem tão disponíveis quanto gostariam de estar quando os filhos eram pequenos, e eles internalizaram essa experiência tão profundamente que se afastaram da vida dos filhos agora que eles cresceram.

Vergonha e culpa são emoções simultâneas e relacionadas, mas são definidas de forma diferente. A culpa é causada quando alguém percebe que fez algo que causou dano aos outros. Vergonha é uma avaliação negativa de si mesmo como mau por causa de algo que fez. Em outras palavras, culpa é o que uma pessoa sente quando comete um erro, e vergonha é o que ela pensa quando se culpa por esse erro.

June Tangney, professora de psicologia na George Mason University, observou que quando as pessoas se sentem culpadas sobre seu comportamento, “elas tendem a querer confessar, pedir desculpas, consertar as coisas”. Em contraste, quando as pessoas sentem vergonha, “elas tendem a ficar na defensiva, a negar, a culpar outras pessoas, a não assumir realmente a responsabilidade e, às vezes, a ficar com raiva dos outros por fazê-las se sentirem assim. Mas o que elas não necessariamente fazem é mudar seu comportamento”.

Os pais podem se sentir envergonhados a tal ponto que não sabem como seguir em frente ou resolver as coisas com os filhos adultos, então eles se distanciam.

2. Há ressentimento persistente.

Os pais também podem se distanciar dos filhos adultos se eles acumularam ressentimento. É possível que eles ainda se sintam magoados por queixas passadas ou acreditem que seus filhos os trataram injustamente. As pessoas têm direito às suas próprias experiências emocionais e, na maioria das vezes, há dois lados em cada história.

O ressentimento é incrivelmente desafiador, pois está ligado a outras emoções, como raiva e inveja. O Berkeley Institute for Well-Being descreveu o ressentimento como os sentimentos das pessoas quando elas não recebem o que acham que merecem.

De acordo com a definição deles, “Ressentimento é um sabor particular de raiva”, que geralmente é causado quando os limites de alguém são violados ou suas expectativas não são atendidas. É difícil superar o ressentimento, e é por isso que os pais que sentem profundo ressentimento em relação aos filhos adultos podem decidir se distanciar.

O Berkeley Institute observou que gratidão e perdão são os opostos do ressentimento. Perdoar alguém requer aceitar a situação como ela é. Embora fazer isso não seja necessariamente fácil, as pessoas podem liberar o ressentimento verificando-se e trabalhando para encontrar o perdão. Cultivar empatia pela outra pessoa envolvida é uma parte valiosa desse processo, assim como encontrar coisas pelas quais ser grato.

3. Eles têm outras prioridades.

Os pais podem descobrir que suas prioridades mudaram conforme seus filhos crescem e saem do ninho. Depois de passar décadas cuidando das necessidades emocionais e práticas de seus familiares, alguns pais decidem que precisam se colocar em primeiro lugar finalmente. Como resultado, eles priorizam sua rotina diária, hobbies e amizades em vez de sua conexão com a família.

Embora essas mudanças não sejam fáceis para os filhos adultos aceitarem, isso não as torna menos válidas. Pode ser difícil para os filhos adultos verem seus pais como indivíduos com suas próprias esperanças e sonhos, e é por isso que eles podem ficar chateados quando seus pais decidem não ajudar a cuidar dos netos ou sair de férias em vez de realizar a celebração do feriado em família.

Em uma situação ideal, os pais podem reservar um tempo para seus filhos e suas vidas. No entanto, isso nem sempre é possível, então os pais se distanciam de seus filhos adultos.

4. Há um trauma persistente.

Outra razão comum pela qual os pais se distanciam dos filhos adultos é o trauma geracional não resolvido. Se um pai foi criado em um ambiente onde o distanciamento emocional era normalizado, ele provavelmente repetirá esses padrões com seus filhos.

Traumas não curados são passados ​​por sistemas familiares, muitas vezes sem que as pessoas percebam que é isso que está acontecendo. Uma pessoa duramente julgada e criticada por seus pais pode ter a mesma atitude em relação aos filhos somente porque não conhece outra maneira de ser pai.

Quando os pais não conseguem ou não querem fazer o trabalho necessário para redirecionar seus traumas, eles geralmente lutam para aparecer como uma presença estável para seus filhos, tanto na infância quanto na idade adulta. Por essa razão, eles acabam se distanciando de seus filhos adultos.

5. Eles têm valores opostos.

Pode ser desafiador para os pais aceitarem seus filhos como indivíduos autônomos que formam suas opiniões e determinam seus sistemas de valores. É relativamente comum que crianças se tornem adultos que descobrem diferenças fundamentais em suas crenças e criação. Assim como essa dissonância pode contribuir para a decisão de um filho adulto de não ter contato com seus pais, também pode ser uma razão pela qual os pais se distanciam de seus filhos adultos.

Os pais podem não concordar com o estilo de vida dos filhos adultos. Eles podem se opor às escolhas que os filhos fazem para si mesmos e para suas próprias famílias. Essas diferenças podem levar à dolorosa mudança de se distanciar dos filhos.

Como observou a coach de relacionamentos Erika Johnson , “o ditado falsamente citado ‘o sangue é mais espesso que a água’ pode nos obrigar a manter essas conexões”, mas a triste realidade é que essas conexões podem ser construídas sobre bases falsas, muitas vezes levando ao afastamento.

6. Eles querem evitar se tornar excessivamente dependentes dos filhos.

Conforme os pais envelhecem, uma dura verdade começa a emergir, que é que eles não estarão por perto para sempre. O processo de envelhecimento é tudo menos fácil, tanto em um nível prático quanto emocional. Conforme os pais avançam em anos, eles frequentemente precisam de apoio extra. Torna-se mais difícil para eles viverem de forma independente, o que pode criar uma situação desafiadora para seus filhos adultos, pois eles se tornam responsáveis ​​pelos cuidados de seus pais enquanto criam suas próprias famílias.

Os pais da Geração X fazem parte da “geração sanduíche” de pessoas que sustentam seus pais Boomers e seus próprios filhos ao mesmo tempo. Não há uma solução fácil para esse problema, e é por isso que tantos filhos adultos e seus pais acabam se sentindo presos. Os pais podem se sentir como se fossem um fardo para seus filhos adultos, e esse sentimento de culpa os faz se isolar e se distanciar.

7. Eles têm problemas de saúde.

Um fator que se relaciona diretamente ao medo iminente de um pai idoso de que ele seja muito dependente de seus filhos adultos é ter problemas de saúde. É altamente possível que sua energia e capacidade para relacionamentos não sejam mais o que costumavam ser. Seus desafios de saúde podem afetar profundamente o quão disponíveis eles são, junto com sua capacidade de manter conexões próximas com seus filhos.

Alguns pais com problemas de saúde podem tomar a decisão ativa de se distanciar de seus filhos adultos, enquanto para outros, isso pode acontecer de forma gradual e subconsciente. Eles podem ter dificuldade para sair de casa com a mesma frequência que antes, ou podem achar difícil assumir muita coisa de uma vez. As mudanças pelas quais passam à medida que envelhecem são uma razão comum para os pais se distanciarem de seus filhos adultos.

8. Eles se sentem sobrecarregados e precisam de espaço.

Os pais podem se distanciar dos filhos adultos se se sentirem sobrecarregados pelas obrigações familiares. Talvez um filho more na costa oeste e o outro more na costa leste, mas ambos têm filhos pequenos que querem que os pais visitem ou cuidem deles. Talvez organizar férias tenha se tornado estressante, e eles sintam que estão sobrecarregados. Por causa da multidão de situações conflitantes em que se encontram, eles acabam não ficando próximos dos filhos adultos.

O esgotamento parental é muito real e não afeta apenas pais jovens. Também pode afetar pais mais velhos cujos filhos já são crescidos. Recuperar-se do esgotamento extremo é desafiador. Os pais podem decidir cuidar de suas próprias necessidades e tirar um tempo longe de seus filhos adultos, para que possam se recompor e recarregar.

9. Eles passaram por uma grande transição de vida.

Pais com filhos adultos frequentemente passam por grandes mudanças de vida que os fazem mudar o foco para dentro, ou pelo menos, para longe dos filhos. Grandes transições como aposentadoria, divórcio, redução de tamanho ou perda do cônjuge podem impactar seriamente a capacidade dos pais de estarem presentes para seus filhos adultos. Eles podem decidir dar um passo para trás, entrando em contato ou visitando os filhos com menos frequência, para que possam aparecer por si mesmos.

As transições de vida podem ser alegres e emocionantes, mas também podem ser dolorosas e exigir que as pessoas reorganizem suas expectativas e seus relacionamentos. Com cada nova era conquistada, sempre há alguma quantidade de perda acompanhando-a. Por causa do escopo e da profundidade das mudanças pelas quais estão passando, os pais podem se distanciar de seus filhos adultos.

Texto originalmente publicado no Your Tango, livremente traduzido e adaptado pela Equipe da Revista Saber Viver Mais.