Você costuma incluir mamão na sua alimentação diária?
O mamão além de ser saboroso, a fruta é cheia de propriedades benéficas. Por isso iremos falar um pouco dessa poderosa fruta nesse post.
Sempre colocamos o mamão em salada de frutas ou em uma deliciosa vitamina. Na verdade, existem várias maneiras de aproveitar esse delicioso alimento basta usar a criatividade.
Quais as vantagens de consumir mamão diariamente:
– Previne alguns tipos de câncer
– Diminui o risco de obesidade
– Combate doenças cardiovasculares
Mas o mamão também pode ser:
1. Ser diurético
O mamão possui muita água. Graças a isso, é um excelente diurético.
Se você precisa limpar o organismo, pode contar com essa maravilha da natureza.
2. Aumenta a imunidade
Poucos sabem disso, mas o mamão possui mais vitamina C do que a laranja.
Com isso:
– Aumenta as defesas naturais do corpo
– Favorece a formação de colágeno
– Melhora a absorção de ferro
– Tem efeitos antioxidantes contra os radicais livres
3. Melhorar a saúde da pele
Para você ter ideia, o mamão tem 25% da quantidade diária recomendada de vitamina A para um adulto.
Essa vitamina melhora a saúde da pele, das membranas mucosas e do sistema imunológico.
E não é só isso! Como ela é ativada pelo betacaroteno, age na melanina, pigmento natural da pele, que ajuda a promover bronzeamento e proteger da radiação solar.
4.O mamão atua como antioxidante
Tão importante quanto a vitamina A é o licopeno. Para quem não sabe, trata-se de um carotenoide que tem efeito antioxidante.
Ou seja, combate os radicais livres e protege contra diversas doenças, inclusive o câncer.
5.Previne doenças cardiovasculares
Presentes no mamão os flavonoides nos protegem contra a oxidação do colesterol LDL, que é o colesterol ruim e prejudicial ao coração.
6.Restaurar o equilíbrio ácido-base do organismo
Isso só é possível por causa dos minerais, como cálcio, magnésio, potássio e fósforo. O mamão tem uma quantidade um pouco maior de magnésio e potássio.
7.Tratar a prisão de ventre
Rico em fibras, melhora a digestão, controla a glicose e o colesterol no sangue. É por isso que é indicado para prevenir câncer de cólon e problemas no coração.
Informações:Cura Pela Natureza
