O alho é uma planta muito popular em nosso país e um dos temperos mais comuns em nossas cozinhas. No entanto, acredita-se que os benefícios do alho vão muito além de um sabor especial na comida. Diz-se que ele tem uma série de propriedades que podem melhorar significativamente a nossa qualidade de vida!
Em seu processo de germinação, o alho produz substâncias químicas que servem de proteção contra insetos, vírus, bactérias e pragas. Entre essas substâncias estão as fitoalexinas, que são tóxicas para microrganismos e insetos, mas fazem muito bem para a nossa saúde.Algumas pessoas estão fazendo uma experiência em seus lares todas as noites para aproveitarem as propriedades terapêuticas do alho. Estão colocando um dente de alho embaixo de seus travesseiros! O cheiro não é muito agradável, mas os resultados podem compensar.
Confira os benefícios dessa prática:
- A alta concentração de zinco no alho ajuda a relaxar todos os músculos durante o sono, o que nos permite desfrutar de uma noite de sono com mais qualidade;
- O alho tem propriedades antibióticas, expectorantes, depurativas e desinfetantes;
- Ajuda prevenir a gripe, o resfriado e a tosse;
- Também é usado por algumas pessoas para a prevenção do câncer.
Outras propriedades curativas do alho
- Atua contra vírus e bactérias intestinais;
- Previne e retarda a oxidação de moléculas;
- Ajuda a prevenir o câncer;
- Previne úlceras estomacais;
- Tem um efeito antibiótico;
- Reduz os níveis de colesterol LDL;
- Protege o sistema cardiovascular e ajuda a reduzir a pressão arterial;
- Previne a arteriosclerose
- Regula os níveis de açúcar no sangue
- Aumenta a atividade do sistema imunológico
- Purifica o sangue
- Contém uma grande quantidade de vitaminas (B1, B2, B6, B12, ácido fólico, E, C e A) e minerais (ferro, cálcio, zinco, magnésio, etc.).
Outros benefícios do Alho:
* Nota: As informações e sugestões contidas neste artigo têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.
Informações:Pablo Escobar Patrão
