As áreas rebeldes onde a gordura se acumula são, geralmente, quadris, cintura e coxas nas mulheres e abdômen nos homens. A maioria das pessoas tende a reter gordura nessas áreas.
Você provavelmente já se deparou com muitas receitas diferentes para perda de peso, mas hoje, vamos revelar a você uma das melhores maneiras. É sobre água de gengibre. Esta bebida pode melhorar sua saúde geral, e vai ajudar você a queimar o excesso de gordura que é construído na cintura, quadris e coxas.
Perder peso com água de gengibre
Certamente você já sabe sobre as extraordinárias capacidades do gengibre para aliviar várias doenças. O gengibre é um dos superalimentos mais procurados como remédios para a saúde, porque é muito eficaz.
Por exemplo, é um alimento excelente como suporte em dietas para perder peso, pois contribui de maneiras muito úteis para que nosso objetivo de queimar gordura e perder peso seja um sucesso. Mas, dê uma olhada nos seguintes estudos feitos com gengibre para ver suas habilidades na perda de peso.
O gengibre é um suporte para a digestão
Enzimas e pH no corpo desempenham um papel muito importante para a digestão, e gengibre pode ser de grande apoio para isso, pois é um alimento que ajuda no processo digestivo, é um portador de bom teor de fibra e aumenta a Motilidade gastrintestinal.
Contendo fibra e auxiliando no movimento dos intestinos, irá produzir que os nutrientes essenciais que o corpo necessita, sejam absorvidos mais rapidamente, e descartando da mesma forma os resíduos que causam inchaço.
Suporte para o metabolismo
Segundo estudos, a característica específica do gengibre ser um alimento termogênico é um fator que contribui para a queima de gordura. Além disso, é um agente que ajuda na aceleração da taxa metabólica do corpo e é aconselhável incluí-lo na dieta para a luta contra a obesidade.
A queima de gordura usando gengibre, como já mencionamos, se traduz em perda de peso, reduzindo os níveis de triglicérides e colesterol.
Promover a saciedade
A revista Metabolismo publicou um estudo, onde fala sobre uma nova propriedade do gengibre para contribuir com a sensação de plenitude no corpo.
Este estudo foi publicado na Universidade de Columbia, em Nova York e consistiu no fornecimento de gengibre na forma de chá para indivíduos saudáveis, mas com excesso de peso seguindo certos protocolos em quantidades e horários.
Foram monitoradas as calorias e o nível de saciedade antes e depois de tomarem a água de gengibre, o estudo produziu resultados significativos sobre a sensação de plenitude depois de comer, mesmo com uma dose única de gengibre.
Assim, este estudo concluiu que pode haver um aumento da saciedade após a alimentação e, portanto, mais chances de perder peso graças ao consumo de água de gengibre, o que limita o desejo de continuar comer durante as dietas para perder peso.
Água de gengibre em jejum
Existem inúmeras receitas para reduzir as dietas onde o gengibre é incluído. O seguinte é uma receita de água infundida com gengibre para tomar durante o dia.
Siga as instruções abaixo e analise tudo o que pode fazer por você, além de contribuir para a perda de peso, esta saudável água de gengibre.
A água de gengibre é um poderoso antioxidante
O gengibre é abundante em antioxidantes, que são muito benéficos para combater os radicais livres. Essas moléculas instáveis podem danificar seriamente as células saudáveis e levar a sérios problemas de saúde, incluindo câncer.
Efeitos anti-inflamatórios fortes
De acordo com um artigo publicado no “Journal of Medicinal Food”, esta incrível raiz contém poderosas propriedades anti-inflamatórias. Portanto, a água do gengibre pode reduzir significativamente a inflamação, inchaço das articulações e dor, especialmente em condições como osteoartrite e reumatismo.
Água de gengibre pode regular os níveis de colesterol
O gengibre é muito poderoso na redução dos níveis elevados de colesterol, o que pode levar a doenças relacionadas à obesidade, como doenças cardíacas e alguns tipos de câncer.
Esta incrível água irá reduzir significativamente o colesterol, reduzindo os níveis séricos e hepáticos de colesterol. Além disso, a água do gengibre pode efetivamente reduzir a pressão arterial e diluir o sangue.
Gengibre ajuda contra enxaquecas
Gengibre ajuda a combater enxaquecas por causa de sua capacidade de aliviar dores de estômago e náuseas, sintomas comuns de enxaquecas. Bloqueio de prostiglandinas pára contrações musculares que também causam enxaquecas.
Como preparar água de gengibre
Pegue fatias finas de raiz de gengibre fresco e coloque para aquecer em água pura em fogo alto por 15 minutos. Em seguida,deixe esfriar e coe o líquido.
Como usar a água de gengibre
Esta bebida benéfica deve ser consumida durante todo o dia todos os dias. Beba pelo menos 1 litro por dia. Continue o tratamento por um período mínimo de seis meses, a fim de obter a maior quantidade de benefícios para a saúde e para limpar completamente o seu corpo de toxinas, queimando gordura ao mesmo tempo.
Dica Extra:
Prepare sempre a sua bebida com gengibre fresco e guarde-a numa garrafa térmica, para que possa levá-la onde quer que vá.
* Nota: As informações e sugestões contidas neste artigo têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.
Texto originalmente publicado no El Club de Los Libros Perdidos, livremente traduzido e adaptado pela equipe da Revista Saber Viver Mais
