O que significa dormir de bruços, segundo a psicologia

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A posição que escolhemos dormir pode revelar traços de personalidade, níveis de estresse e até necessidades emocionais

Você costuma dormir de bruços? A forma que escolhemos dormir pode revelar mais do que parece à primeira vista. Enquanto alguns escolhem uma posição por puro conforto, estudos psicológicos sugerem que essas escolhas podem estar ligadas a características da nossa personalidade.

A forma escolhida para dormir de bruços é geralmente a mesma: braços esticados para os lados ou posicionados sob um travesseiro, com a cabeça virada para um dos lados. Conforme especialistas, essa posição é frequentemente encontrada em pessoas perfeccionistas e com uma forte necessidade de controle. Essas pessoas tendem a se sentir desconfortáveis em situações imprevisíveis e buscam, inconscientemente, estabilidade e segurança.

Vale ressaltar que, um estudo, realizado pela Universidade de Hong Kong, sugere que posições de sono influenciam a qualidade do descanso e como lidamos com as emoções. Por isso, o ato de cobrir o tronco e os órgãos vitais ao dormir de bruços pode simbolizar um mecanismo inconsciente de proteção.

Além disso, o estudo revela que essa posição está associada a indivíduos determinados, que estabelecem metas claras, com dificuldade em desistir, mesmo diante de desafios. No entanto, essa busca constante por controle pode levar a níveis elevados de estresse e pressão interna.

O estudo ainda destaca que pessoas que costumam dormir de bruços com frequência apresentam maior sensibilidade ao estresse. Essa postura pode refletir uma preocupação excessiva com situações futuras ou questões não resolvidas.

O contato direto com a cama, cobrindo o corpo e os órgãos vitais, é interpretado por especialistas como um possível reflexo de autoproteção frente a emoções negativas ou pensamentos ansiosos.

Essa posição também pode estar associada a uma necessidade inconsciente de “desligar-se” das preocupações do dia a dia. O corpo, ao limitar sua mobilidade durante o sono, busca simbolicamente uma ancoragem, como se estivesse se preparando para enfrentar os desafios da vida com maior firmeza.

Traços de personalidade e o fato de dormir de bruços

Conforme os especialistas responsáveis pelo estudo, apesar de aparentarem ser extrovertidas e confiantes, pessoas que têm o costume de dormir de bruços também podem ser sensíveis a críticas.

Elas gostam de transmitir uma imagem de segurança, mas, internamente, podem lutar contra inseguranças que raramente são compartilhadas. Essa combinação de autoconfiança externa e vulnerabilidade interna demonstra uma necessidade frequente de validação e aceitação.

O que a ciência diz sobre o sono e a personalidade?

Estudos como o publicado no Journal of Sleep Research exploram a relação entre as posturas de dormir e a saúde emocional. Pesquisadores apontam que a posição prona pode estar ligada a um esforço do corpo para lidar com o estresse e manter um estado de equilíbrio emocional.

Dormir de bruços vai além do simples conforto: é um reflexo de nossa busca por controle, segurança e equilíbrio emocional. Conhecer o que nossas posições de sono podem revelar ajuda a compreender melhor nossos comportamentos e emoções, permitindo-nos tomar decisões mais conscientes para melhorar nosso bem-estar.

Portanto, da próxima vez que você dormir de bruços, lembre-se: seu corpo pode estar comunicando mais do que imagina.

Fonte: ND+